熟悉我的童鞋都知道我对肢体语言有所涉猎，而且也已冥想也相当一段时间，这两门技艺，虽说现在仍然处在业余的水准，不过自夸点说，离迈过专业门槛也只一线之隔。
可是舞蹈呢，舞蹈和这门技艺又有什么关系。
大概一个月之前，到单向街书店听陈冠中谈香港文化，陈sir还是那么神采弈弈、老而弥坚，可是讲座中最招眼的却不是陈sir，而是另外一位洛枫女士，我当时初步地观察了会便发现，洛女士在讲话的过程中，不是只用嘴在讲，她的整个身体会配合她讲话的节奏，而且虽然端坐在位置上，但是使用双手的挥洒张合，躯体的摇摆屈伸，居然能在斗地之间，创造出一种强大的气场。手臂的节奏，讲话的语调，句子的长短，和话语内容特别融洽地交织在一起，甚至夸张些说，让人目炫。
洛女士是做舞蹈的，我当时有了这个观察后，就向其提了一个问题，我问学舞蹈对日常行为中肢体的表现力有什么影响，对肢体语言这种非语言交流会有增幅的作用么？
洛女士倒是有点”得其道者不言其道”的感觉，虽然也做了回答，却大多是个人经历，从学术的角度来倒是记得不许多。
另外一位讲者向我提起，他早年相似的一个观察，他说舞蹈提高了身体和意识的协调，增加了意识对自己身体状态的掌控力和觉察力。所以很多舞蹈演员，做得好的，真是全身都是戏。他还举当时的江青来做例证，说我太祖为何拜于其裙下，奈何其当年可谓风情万种一戏子也。
这种道理要说之前，也会听到，换个更高大上更欺世盗世的称谓，我们甚至可以把舞蹈叫做”身心灵合一”。
到这里，想来各位童鞋应该明了我要表达的意思。
所谓舞蹈，肢体语言，冥想，都有一个共同的指向，即：关注我们自己的
身体。
你或许会说，你的身体你每天都用，你刚吃完百岁鱼，那鱼的美味正在嘴边，或者你刚在出租车上的坐了一天，全身都快散架了。
但是你确实去感受自己的身体了么？你的脚现在朝着哪个方位，你现在背部踡曲么，你锁骨现在是什么感觉？你能感觉到自己的大腿碰触着自己的裤子么，有点滑，又有点糙，好像能感觉到细细的汗毛？
一般人不做刻意的训练，一天大多数时间，是不会去感知自己的身体的，他心灵中充斥的是工作，人际关系，书籍，电影，人类文明，TED，上帝，等等所有这些形而上的，意识和心灵层面的东西。
而我们的身体，自柏拉图到康德，自庄周到王阳明，一直被认为是这个可变世界，不可靠感官的欺骗来源，从来没什么地位。
但是身心其实是一体的，记忆中去年的那支笔，就是你颞叶神经网络的连接和构型，你的怒气和睾丸酮，你的抑郁和血清素，你的愉悦和多巴胺，都是相伴出现的，人们大多把这种相伴出现解释成因果关系的A导致B，或者B导致A。
但这种简单的因果论其实是一种谬见，身心即是二元，同时又是一元，身体和心灵是相协调的。我们强制对其做的分离，倒不如说是我们词语和思维的限定性做怪。
所以才会出现著名的情感的二因素理论之吊桥效应，我们即会因为出现某种情绪（即没有相应的身体引发，仅是认知引发，如看书看电影等意识活动）而引出相应的身体生理反应（荷尔蒙分泌，心跳加快，血压升高），也会因为某种身体活动而体会到某种情绪（跑步之后，搭讪的勇气和欲望会大大升高，自信心会显著增强），身体和心灵，本来就是一个系统。
再进一步，有些鸡汤文，说你想成功么，对镜子开始笑吧。这可能被高大上的人士极为不屑，但是却绝非完全无理。
搞情绪的大神，我的偶像之一保罗–埃克曼童鞋，当时从新几内亚回来，开始开发面部动作编码系统，发现当他移动自己的面部肌肉时，确实感觉到不同的情绪，于是提出一个假说”情感的面部肌肉运动刺激了植物性神经系统，并且让他活动起来，从而感知到不同的情绪”。
也就是说，如果即使刚一开始，我们没有体验到任何情绪，但是如果保持某种面部表情，我们同样能够从对我们身体有意识的操纵中，体会到那种情绪。这个发现给了我们一种改变情绪的可以操作的可能性。
现在的所谓成长团体，举个例子，比如说家庭排列治疗方法。会通过重现当事人的早年家庭关系，来治癒当事人，在整个过程中，治疗师会发布一系列指令，比如，面对你的母亲（由当事人从一些备选的人中选中他认为最想像的演员），离开你的父亲三步。和你的母亲拥抱十秒钟。
这其中所包含的道理，简单的来说，情绪不仅是自发，也完全可以”做”出来。
冥想是让人去重新感受平日里关注过少的身体，相信自己身体中所蕴含的智能，相信这几千年进化的力量，自然会将好的东西和历史的智慧封装在其内。而舞蹈，则在运动中，不断地控制自己的每一寸肌肤去培养自己对自己的相信。
肢体语言呢？
想成为一个自信的人，没事多使用尖塔手势吧。想轻松自在，首先张开你抱着的双臂。想拥有影响力，先挺直腰，尽量地向上向外舒展自己。
简单的道理，立马可以应用的东西。
其实这个世界，有些俗语的智慧并不如听起来那么无趣和老生常谈。只是这些俗语失去他们的语境，又失去了人们对其的信任，于是终于变得一无可取。
最后，分享同主题TED。
http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=zh-cn#t-623371